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澳门葡京网站:史上变态的燃脂方法,这个夏天请瘦成闪电!

时间:2018-4-13 13:58:26  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:选择下面四个及以上不同的动作,比如选择开合跳这个动作。全力撸20秒,记住全力撸,不要给自己留有余地。撸完后休息10秒,按这个节奏持续撸8轮,休息20秒,然后换动作。选择下面四个及以上不同的动作,比如选择开合跳这个动作。全力撸20秒,记住全力撸,不要给自己留有余地。撸完后休息10秒...
选择下面四个及以上不同的动作,比如选择开合跳这个动作。全力撸20秒,记住全力撸,不要给自己留有余地。撸完后休息10秒,按这个节奏持续撸8轮,休息20秒,然后换动作。选择下面四个及以上不同的动作,比如选择开合跳这个动作。全力撸20秒,记住全力撸,不要给自己留有余地。撸完后休息10秒,按这个节奏持续撸8轮,休息20秒,然后换动作。

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